CARA MENGURUSKAN BADAN, Turun 7kg Dalam Seminggu

cara menurunkan berat badanDengan sedikit pengorbanan, program menurunkan berat badan ataupun menguruskan badan dengan program menurunkan berat badan hingga 7kg dalam seminggu bukanlah hal yang mustahil dan pastinya dapat anda lakukan . Kalian bisa menurunkan berat tubuh 2,5 kg hingga 7 kg dengan syarat dan ketentuan berlaku, yaitu “wajib” bersungguh-sungguh dalam melakukannya.

Pastinya, hasil yang diperoleh dari cara menurunkan berat badan ini tentu saja tergantung seberapa besar usaha yang dilakukan. Kuncinya adalah kemauan dan tekat yang keras untuk mendapatkan tubuh langsing ideal.

Tingkat kesuksesan program diet ini tergantung pada pelakunya. Jika cepat bosan atau tidak mampu menerapkan aturan diet maka bisa dipastikan diet Anda akan gagal dan tidak akan mendapatkan hasil yang maksimal sesuai dengan target. Karena kebanyakan orang bersemangat di awal kemudian menyerah saat menjalaninya.

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN

cara menurunkan berat badan anda

Secara ideal, Badan kita bisa kurus dan berat bisa turun dikisaran 1,5 kg hingga 2,5 kg atau bahkan bisa 7kg pada akhir pekan nanti. Setelah itu tinggal bagaimana kalian mempertahankan berat badan ideal tersebut. Seperti yang pernah diulas di vemale.com, berikut ini panduan singkat hari pertama hingga hari ke tujuh proram yang harus dilakukan.

Hari Pertama
Hari pertama adalah hari yang sangat penting dalam program menguruskan badan. Sebab semua kebiasaan lama akan dirubah dan tentu saja membutuhkan sedikit adaptasi. Awali hari dengan mengkomsumsi buah-buahan ringan dan berair. Sepanjang hari kalian hanya boleh mengkonsumsi buah-buahan kaya air, kecuali pisang. Kalian juga boleh minum air secukupnya untuk mencegah dehidrasi.

Hari Kedua, Jika kalian mendambakan badan kurus berat turun 7 kg, maka kalian wajib melakukan diet ketat sayuran. Konsumsi berbagai warna sayuran. Dalam mengolahnya lebih baik direbus atau dapat dikonsumsi mentah sebagai salad. Dilarang mengolah dengan cara digoreng ataupun ditumis.
Untuk menambah variasi, kalian dapat menambahkan kentang. Namun cara mengolahnya juga wajib dikukus ataupun direbus. Jangan lupa tetap konsumsi air putih minimal delapan gelas dalam sehari.

Hari Keempat
Pada hari ini kalian hanya diperbolehkan mengkonsumsi Susu dan Pisang. Pisang dapat diolah menjadi apa saja kecuali digoreng, misalnya kue pisang, pisang rebus, milkshake pisang ataupun dikonsumsi secara langsung. Ingat, hanya kedua menu ini yang diperbolehkan.

Hari Kelima
Pada hari kelima biasanya kalian sudah merasakan sedikit perbedaan dan sedikit ringan. Kalian sudah boleh mengkonsumsi nasi, tapi ingat hanya 5 sendok saja . Tambahkan 7-8 potongan tomat mentah atau direbus. kalian boleh mengkonsumsi nasi dua kali, yaitu pada pagi hari dan siang hari. Untuk malamnya, sebaiknya jangan mengkonsumsi nasi. Tingkatkan jumlah asupan minum air putih.

Hari Keenam
Pada hari yang keenam ini, Sarapan pagi dengan protein, untuk makan siangnya konsumsi nasi 5 sendok dengan lauk sayuran saja.

Hari Ketujuh
Nah, Hari terakhir program diet menguruskan badan kalian tetap boleh mengkonsumsi 5 sendok nasi ditambah sayuran dan buah-buahan segar.


 

Selama proses program menurunkan berat badan ini , banyak juga suplemen-suplemen alami (herbal ) yang aman dan bagus dikonsumsi dalam rangka menunjang program ini. seperti MADU DIET, MOMENT SLIMMER dan juga herbal lain…

Sekarang kalian dapat mengecek berat badan Anda, berapa kilogram berat badan yang berhasil Anda pangkas? Cara menurunkan berat badan yang mudah bukan?

Iklan

Mohon maaf, untuk komentar yang mengandung "SPAM" akan langsung dihapus...

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s